为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 03:30:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 03:25:15如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
- 2025-06-22 02:00:15年纪轻轻为什么会得腰肌劳损？
- 2025-06-22 03:35:15请问27寸4K显示器哪个好呀？
- 2025-06-22 02:10:15如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 2025-06-22 02:55:15为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果？
- 2025-06-22 03:25:15为什么证券从业人员不许炒股?
- 2025-06-22 02:25:15为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗，国内网站却没有，这么做有什么意义？
- 2025-06-22 02:40:15为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 2025-06-22 02:25:15国产手机APP为什么越来越臃肿？
- 2025-06-22 02:00:15夸克网盘有可能超越百度网盘吗？
推荐产品
-
四十万车和十万的车有什么区别？
我五菱缤果，孩爸奔驰e300。 缤果小，会车，掉头，走乡村 -
为什么中国农村房子那么丑？
1984年盖的山东老房子，不到20万修葺了一下。 -
如何看待 Rust 的应用前景？
Rust对C++的威胁不威胁先放在一边，rustdoc文档功 -
世界上哪款战斗机最好看？
NO.10 F/A18经典虫（个人认为比超虫好看）
最新资讯