做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 08:00:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-22 06:10:20PHP初学者，我能不能使用PHP来开发桌面应用？
- 2025-06-22 05:25:14伊朗这次让以色列打惨了，这个国家还能挺过来吗？
- 2025-06-22 06:20:15***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-22 05:45:14为什么5070ti价格如此坚挺？
- 2025-06-22 05:45:14为什么 macOS 并不差，可市场总敌不过 Windows？
- 2025-06-22 05:45:14新买的移动硬盘该格式化为 NTFS 还是 exFAT？
- 2025-06-22 05:40:14如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
- 2025-06-22 06:55:14北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么？
- 2025-06-22 06:55:14用J***a写Android的时代是不是要结束了？
- 2025-06-22 05:40:14C++性能高吗？对比rust有何优势？
推荐产品
-
如何评价剪映svip，599一年，有替代方案吗？
如果说有人说，新手剪辑最重要的是懂剪辑思维，剪辑要有逻辑，要 -
印度50年内会不会超越中国?
印度空军世界排名第三，中国空军仅次于印度。 这个名次不是印 -
电子信息工程的大学生可以参加的竞赛有哪些？有报名时间最好？
报名即送175元券包，涵盖元器件、3D打印等环节，新手也能轻 -
如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune，实现推理感知一肩挑，其技术上有何优势？
这个工作其实包含了两部分，从论文的摘要里可以看到，一个是统一
新闻动态
最新资讯