为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 12:45:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 01:10:15如何评价泰勒·斯威夫特的身材？
- 2025-06-22 00:30:21RTX5060真的有那么不值吗？
- 2025-06-22 00:30:212024 年净水器哪个牌子好？家用净水器的选购攻略是什么？
- 2025-06-22 00:05:16中国预警机世界领先吗？
- 2025-06-22 01:35:17中国的稀土真的能卡住世界的脖子吗？
- 2025-06-22 01:35:17VScode怎么配置好golang？
- 2025-06-22 01:45:16预测一下，下一次阅兵会出现什么武器震惊世界？
- 2025-06-22 00:20:17一个成年男性，引体向上能做多少个？
- 2025-06-22 00:10:16如何评价《灵笼 2》第六集？
- 2025-06-22 00:55:15服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求？
推荐产品
-
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
谢邀。 微信不知道，互联网创业多年，我们收到的网信办等的要 -
装了飞牛NAS，除了存资料看电影还能干什么？
很多好玩的地方。 有虚拟机，有docker，还有应用中心。 -
为什么中国民众的反日情绪如此激烈？
我前段时间去了趟日本穷游，真的是穷游，能步行就不坐车，能喝水 -
Rust 的设计缺陷是什么？
刚看上一个大佬回答的评论区，我认为其实Rust最核心的设计缺
新闻动态
最新资讯